Là phụ nữ trưởng thành, bạn hiểu gì về sức khỏe của bản thân?
LÀ PHỤ NỮ TRƯỞNG THÀNH, BẠN HIỂU GÌ VỀ SỨC KHỎE CỦA BẢN THÂN?
30 – 50 tuổi là khoảng thời gian phụ nữ phải nhận rất nhiều trách nhiệm: công việc, hoạt động xã hội, chăm sóc gia đình, nuôi dạy con cái… Quá trình lão hóa đến sớm một phần cũng vì nhu cầu dinh dưỡng và chế độ tập luyện chưa được sự coi trọng.
1. Những triệu chứng bệnh có thể gặp ở phụ nữ trưởng thành
Từ tuổi 30, mức độ trao đổi chất của cơ thể bắt đầu chậm lại, lượng mỡ gia tăng. Việc thừa cân ảnh hưởng tới lưng và khớp, huyết áp cao và bệnh tiểu đường.
Bên cạnh đó, sự tăng và giảm hoóc môn trước chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng của phụ nữ cũng gây ảnh hưởng không nhỏ. Các triệu chứng bao gồm nổi mụn, thay đổi khẩu vị, thèm ăn, ngực căng, táo bón, tiêu chảy, mệt mỏi, sự đầy hơi khiến bụng trương phình, tay và chân sưng phồng, tăng cân, đau đầu, mất ngủ, buồn nôn, tâm trạng thay đổi và căng thẳng. Trong trường hợp này, chế độ ăn uống thích hợp rất quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng của giai đoạn này.
2. Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ trưởng thành
Để chống lại tác hại của việc thừa mỡ và cholesterol, giai đoạn này phụ nữ nên ăn nhiều thực phẩm có chất xơ (các loại trái cây, rau củ, ngũ cốc) để giảm hàm lượng cholesterol và hỗ trợ sức khỏe đường ruột.
Nên dùng thêm thực phẩm bổ sung dinh dưỡng từ thực vật để bồi bổ và cân bằng hàm lượng dưỡng chất cho cơ thể. Thành phần vitamin C, A, E và khoáng chất sắt, kẽm, magiê… được cô đặc từ các loại thực vật chính là những chất chống oxy hóa hiệu quả, hàm lượng protein dồi dào chiết xuất từ những thực vật đầu bảng về protein như đậu nành, lúa mì, đậu Hà Lan sẽ hỗ trợ nguồn đạm giúp xây dựng và tái tạo các mô trong cơ thể phụ nữ, tăng cường miễn dịch, giảm các nếp nhăn trên da, giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt.
3. Chọn thương hiệu thực phẩm bổ sung
Thực phẩm bổ sung dinh dưỡng 25 GREEN NUTRI có chứa đầy đủ các dưỡng chất thực vật thiết yếu giúp tạo nên màu sắc của các loại rau củ quả. Giờ đây bạn hoàn toàn có thể an tâm và tin tưởng vào thực phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất 25 GREEN NUTRI giúp lấp đầy những khoảng trống trong dinh dưỡng hàng ngày của bạn.
25 GREEN NUTRI NGUỒN DINH DƯỠNG TỪ THIÊN NHIÊN
Những thành phần: Tảo xoắn, Chrolophill, Vỏ mã đề, Mầm đậu nành… là các dưỡng chất chứa giá trị dinh dưỡng cao , chống oxi hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp cho cơ thể khỏe mạnh, làn da mịn màng, tươi tắn.
Bột ngũ cốc dinh dưỡng 25 Green Nutri 750g/hộp
Xuất xứ: Sản xuất tại Malaysia
Thành phần: Hỗn hợp bột từ 25 thành phần ngũ cốc thiên nhiên gồm các loại hạt ngũ cốc nguyên cám (Yến mạch, Gạo đỏ, gạo nâu, gạo lứt, lúa mỳ, hạnh nhân, đại mạch, ngô); Các loại hạt họ đậu (Đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu tương, đậu hạt xanh, đậu nâu; Các hạt dưỡng chất cao (Hạt chia, Flax seed, hạt sen, hạt vừng đen, hạt lạc); Các chất bổ sung đặc biệt (Tảo xoắn, Hạt Chia hữu cơ, Bột yến mạch,Vỏ hạt mã đề, mầm đậu nành).
Công dụng:
- Là sản phẩm từ thiên nhiên, mang giá trị dinh dưỡng đa dạng giúp hỗ trợ cho sức khỏe tối ưu.
- Phù hợp cho mọi lứa tuổi, đặc biệt phù hợp cho những người ăn kiêng, béo phì, cao huyết áp, mỡ máu, tiểu đường.
- Giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm cholesterol, giảm béo.
- Chống táo bón, giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Xem thêm các video dinh dưỡng: Tại đây